caminultau
Forum destinat habitatului unde traim, indelednicirilor zilnice, pasiunilor si altele. Asteptam colaboratori si moderatori sa contrubuie la dezvoltarea lui.
Dimineata: o cana cu lapte + un ou fiert moale, sau ceai diuretic + o felie de parizer, sau branza de vaci + iaurt. Ora 10: doua mere. Pranz: salate de cruditati + carne fiarta sau gratar (vita, pasare, ficat, peste), o cana cu supa fara paste fainoase. Ora 16: doua mere. Cina: la fel ca dimineata. Alimente nepermise: paine, paste fainoase, grasimi, cartofi, mazare, fasole boabe, sare, condimente, dulciuri. Succes!
Legati frigiderul cu lanturi si faceti zilnic cel putin 3 km in pas alert Daca ati tinut aeasta cura timp de 10 zile si nu vedeti nici o schimbare schimbati dieta
Si acum sa va dau o reteta foarte eficace in cura de cate 13 zile
dieta pentru schimbarea metabolismului 5-10 kg in 13 zile
cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi.
cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
recomandari: orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. cura poate fi reluata abia peste 6 luni. daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile limentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
ziua 1
mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
ziua 2 mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
ziua 3: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
ziua 11: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
pranz:200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
ziua 12: mic-dejun:1 morcov mare ras
pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
ziua 13: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
ATENTIE! Inainte de a incepe dieta sa mergeti la medic pentru a primi indicatiile si recomandarile de rigoare. Acum asa arat... dupa ce am dat jos, e drept cu mare vointa si rabdare 28 de kl
Draga Didi, sa stii ca fac si eu cura ta de la 1 iunie. In primele 13 zile am slabit 7 kg, de la 108 la 101 kg. Am facut o pauza de 10 zile si nu am pus nici un kg cu toate ca am mancat normal. Am reluat cura si acum,... stai sa ma cantaresc... Evrika!... sunt in sfarsit sub 100 mai exact , ... 98 Kg... Uite asa aratam... (vai ce rusine imi e). La sfarsitul curei am sa pun poza cu noua infatisare... As avea o intrebare: Cura poate fi tinuta ori de cate ori dorim cu pauza care se recomanda de minimum 5 zile?
doua cure – poza de sibi, in diete · 23.2KB
_______________________________________ Si maine este o zi... poate mai buna.
